Actividades
MusculaciónLa músculación consiste en el entrenamiento planificado y sistematico para un desarrollo o manteniento de los grupos musculares.
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PilatesImagínate un programa de ejercicios en el que te quedes completamente relajado con una sensación de bienestar físico y mental. El Método Pilates hace todo esto y más. También llamado Contrología, el Método Pilates fue desarrollado en el siglo pasado por el alemán Joseph H. Pilates. Él mismo lo describió como "el arte y la ciencia del desarrollo coordinado del cuerpo, la mente y el espiritu a través de una serie de movimientos naturales realizados bajo el estricto control de la voluntad". |
TonificaciónCuando la prioridad es tonificar tu cuerpo, además de darle un aspecto definido y agradable, debes prestar especial atención al tipo de ejercicios que realizas y aun más a la cantidad e intensidad de los mismos.
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Body-PumbBodyPump es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills International. Las clases de BodyPump tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho canciones. Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico. Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Los principales grupos musculares se trabajan de forma individual con ejercicios como las sentadillas, el levantamiento y peso muerto. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones. |
ZumbaZumba es ideal para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar. |
OposicionesEn nuestro gimnasio puedes prepararte para las Oposiciones de más alto nivel como las que optan a los Cuerpos de Seguridad: Pruebas físicas policial nacional, local, municipal, guardia civil, etc Para otras pruebas relacionadas con la preparación de oposiciones, contacta con nosotros. También podrás mejorar tu preparación física para competir al más alto nivel.
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Danza InfantilUna actividad destacada es la Danza Infantil. La música, el baile y los niños tienen una estrecha relación, se podría decir que oyen música y se ponen a bailar sin mostrar vergüenza o incomodidad. La música y el baile son actividades que ayudan a descargar tensiones, basta con utilizar la música adecuada para que un niño exprese su inquietud a través del baile, resultará eficaz utilizar música con ritmos movidos, de este modo disfrutan, se divierten y además satisfacen su necesidad de movimiento. La música influye en cualquier momento del día, si se acerca la hora de dormir, basta con escuchar música relajante y tranquila balanceándose a su compás. |
GAHGIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA Conjunto secuenciado de ejercicios posturales rítmicos. BENEFICIOS: INDICACIONES | CrosfitEl Crosfit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general, cuyo objetivo es incrementar el fitness. Crosfit se distingue por definir sus términos y por ser un programa observable, medible y repetible basado en datos. |
BoxeoEl Boxeo es un deporte de contacto en el cual se enfrentan dos individuos que lucharán únicamente con sus puños enfundados en unos guantes especiales con los cuales se golpearán y cuya principal condición será golpear al contrario por encima de la cintura dentro de un cuadrilátero que se encuentra especialmente diseñado para tal fin. | PiloxingLa suma de pilates y boxeo en una misma actividad combina los aspectos más beneficiosos de ambas actividades, uniendolos en una misma sesión. Por un lado, gracias al pilates, ayuda a corregir la postura corporal, fortalecer la musculatura y mejorar la flexibilidad, y por otro, gracias al boxeo, se adquiere fuerza cardiovascular y resistencia. El piloxing convierte a estas dos actividades tan desarrolladas en un tándem perfecto, conviertiendolo en un deporte extremadamente completo, tanto para hombres como para el público femenino. Los siete beneficios del piloxing:
| EntrenamientosPonemos a tu disposición una serie de rutinas y entrenamientos generales y otros personalizados y específicos para cada usuario. Gabinete dietéticoTe facilitamos una serie de recomendaciones para tu dieta y te aconsejamos con distintos productos de suplementación. |